Accompagnement individuel
Chaque individu étant unique, mes consultations sont entièrement personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques et vous guider vers un équilibre global.
Pourquoi consulter un naturopathe ?
La naturopathie s’adresse à tous :- En bonne santé, vous souhaitez améliorer votre bien-être et agir en prévention pour optimiser les années à venir,
- Vous souhaitez améliorer votre alimentation, perdre du poids ou faire un rééquilibrage alimentaire,
- Vous êtes à une étape de votre vie : adolescence, jeune parent, changement professionnel, burnout, péri-ménopause…,
- Vous êtes sportif et souhaitez adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos objectifs de performances,
- Vous souffrez de pathologies chroniques telles que arthrose, migraines, SPM, endométriose, diabète, hypertension artérielle, allergies/intolérances alimentaires, maladie auto-immune…
Les troubles digestifs (constipation, ballonnements, intestin irritable…), les troubles du sommeil ou le stress chronique sont aussi des problèmes fréquents que nous pouvons accompagner en naturopathie.
L’objectif est de vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être et à améliorer votre qualité de vie de manière naturelle et durable (en complément de votre prise en charge médicale s’il y en a une).
Attention, je n’ai aucune baguette magique ou pilule miracle : votre implication et la régularité seront la clé de votre réussite ! La naturopathie est une démarche de longue haleine.
Comment se passe la première consultation de naturopathie ?
Pour une première séance, il faut compter 1h30.
Cette séance est fondamentale dans la progressivité de votre accompagnement puisqu’elle permet d’établir un bilan naturopathique complet et de construire ensemble la stratégie adaptée à vos besoins, vos attentes, votre contexte de vie et votre énergie du moment.
Une séance en 3 temps :
- Anamnèse : nous échangeons autour de vos antécédents médicaux, votre alimentation, votre digestion, votre niveau de stress, votre sommeil…
- Bilan de vitalité : à partir d’observations corporelles (ongles, cheveux, yeux, pouls…) je vais évaluer votre niveau d’énergie afin d’adapter mes conseils et les techniques identifiées.
- Programme personnalisé : nous fixons ensemble les priorités à mettre en place en fonction de la faisabilité, de vos contraintes personnelles et professionnelles etc.
Comment se déroule le suivi naturopathique ?
L’objectif étant de conserver votre motivation, nous ne faisons pas tout en une séance qui risquerait de vous sembler « insurmontable » et génèrerait de l’inaction.
Nous fixons un rendez-vous de suivi généralement 3 à 6 semaines après la première séance. Une « piqûre de rappel » qui permet de rebooster votre motivation si nécessaire et surtout d’évaluer ensemble le chemin déjà parcouru.
Les consultations de suivi durent 1 heure durant laquelle nous échangeons sur les réformes mises en place et les effets ressentis, les éventuels ajustements à prévoir en fonction de vos retours, la poursuite des réformes complémentaires, l’orientation vers d’autres professionnels si nécessaire. C’est aussi l’occasion de répondre à toutes vos questions qui auraient pu apparaître depuis notre rencontre précédente.
Les séances de suivi peuvent s’accompagner d’une pratique ou d’un soin selon vos besoins et le temps dont nous disposons : pratique de respiration ou de relaxation, massage du dos, réflexologie auriculaire… Là encore, il s’agit d’individualiser au maximum l’accompagnement.
Combien de consultations sont nécessaires ?
Il n’y a pas de nombre de séances défini dans un accompagnement naturopathique. Cela va dépendre de votre demande de départ, de votre contexte et de la manière dont vous allez avancer.
Un objectif : vous permettre de reprendre votre santé et votre bien-être en main
La naturopathie vise à vous rendre autonome dans la gestion de votre santé : si les premières séances peuvent être assez rapprochées pour permettre de garder le cap, elles pourront ensuite s’espacer de plusieurs mois voire d’un an et plus quand tout va bien. L’idée est de cheminer, d’avancer progressivement et dans la régularité pour apporter des changements visibles et durables et gagner en autonomie. Vous serez toujours l’acteur principal de ces changements : c’est un investissement pour l’avenir et pour votre mieux-être.
A noter toutefois que certaines demandes peuvent se prêter à une approche plus « ciblée », pour lesquelles je peux vous proposer un « pack ». Ces formules ont pour but de répondre à des objectifs précis, dans un contexte de vie précis :
- Vous êtes enceinte ou avez un projet de grossesse (y compris parcours PMA),
- Vous êtes senior et souhaitez « vieillir en bonne santé »,
- Vous souhaitez être coaché pour changer votre alimentation et manger durablement de manière saine.
Où se déroulent les consultations ?
Les consultations se déroulent au cabinet à la « Maison des Trois Colibris » à Vertou. La visio peut être envisagée dans certains cas. A titre exceptionnel, je peux également venir à domicile dans le cas d’une impossibilité de se déplacer (me contacter en amont).